Memang kenyataannya, dengan perkembangan teknologi gadget yang sangat cepat ini, sudah banyak membantu kehidupan manusia menjadi lebih efisien. Tapi, terlepas dari itu, tubuh manusia membutuhkan waktu untuk dapat beradaptasi dengan banyak bentuk perubahan teknologi, tidak terkecuali gadget.
Apa yang terjadi sekarang, bisa dikatakan manusia gagal dalam beradaptasi. Mengapa?
Memang gadget berfungsi juga untuk hiburan. Tapi, tanpa kita sadari manusia telah disibukkan untuk mempelajari dan mengikuti perkembangan teknologi gadget setiap waktu. Akibatnya adalah manusia hidup dalam lingkaran waktu yang tidak sehat. Contohnya, mengubah waktu malam menjadi siang, dan juga sebaliknya.
Perubahan kebiasaan seperti diungkapkan diatas yaitu siang dan malam pasti akan berdampak pada tubuh manusia, khususnya tingkat kandungan melatonin (hormon otak) manusia. Tingkat kandungan melatonin yang rendah pada manusia akan menyebabkan rentan dengan segala jenis penyakit. Termasuk penyakit kanker. Dampak negatif hp bagi kesehatan selain radiasi adalah kanker.
Begitu juga jika kita terlalu lama bermain hp (gadget) selain bahaya untuk kesehatan, juga akan membahayakan diri secara psikologis, yaitu menurunnya bahkan hilangnya kepekaan diri terhadap orang lain, seperti tidak mudah ber-empati.
Melatonin akan memproduksi diri pada saat tidur. Sehingga kalau manusia konstan menatap cahaya buatan dari layar smartphone pada saat berbaring ditempat tidur, sikkus tidur pasti akan terganggu. Selain itu, sel-sel pencegah penyakit dari melatonin akan menurun.
Oleh karena itu, menghindari bermain gadget saat sedang tidur atau beristirahat yaitu waktu yang tepat (malam hari) adalah pilihan yang bijak. Efek samping main hp (gadget) sambil tiduran sudah jelas dikatakan diatas. Sebaiknya sebelum tidur hindari kontak mata langsung dengan layar smartphone kurang lebih selama setengah jam.
